6 Чудотворни Билки за лечение на Безсъние и Стрес
  • Начало
  • Блог
  • 6 чудотворни билки за лечение на безсъние и стрес

6 чудотворни билки за лечение на безсъние и стрес

билки при безсъние

В тази статия, ще научите, че природата ни е дала 6 билки, които може да се справят по-добре със стресът и безсънието, от което и да е било лекарство.

Всички знаем за тази болка, която ни причинява безсънието и стресът, което води до липсата на щастие и проблеми във всяка част от живота ни.

Ставаш, нямаш енергия, стресиран си и ежедневието ти винаги е едно и също. В него липсва усмивката и удовоствието, което често се намира на една ръка разтояние.

Защо имаме безсъние ?

Безсънието в 90% от случаите се дължи на един хормон – хормона на стреса кортизол. 

Това причинява хаос в тялото ни. Кортизолът обикновено е висок сутрин – като постепенно започва да спада, като прави място за хормона на съня, мелатонина.

Графиката показва нормалните нива на кортизол. Сутрин са високи и ние се будим от това. Ако има повече стрес, нивата на кортизол се вдигат преди лягане и това води до безсъние.

 Проблемът възниква, когато кортизолът е повишен вечер, което води до безсъние.

С две думи, когато имате стрес, това води до безсъние.

След обявяването на пандемия, все повече българи имат висок кортизол и са стресирани, което води до безсъние.

До какво водят високите нива на кортизол и безсъние ?

  • наддаване на тегло, най-вече около средната част и горната част на тялото
  • наддаване на тегло и закръгляне на лицето
  • акне
  • изтъняване на кожата
  • лесно образуване на синини
  • зачервено лице
  • забавено заздравяване
  • мускулна слабост
  • силна умора
  • раздразнителност
  • затруднена концентрация
  • високо кръвно налягане
  • главоболие

6-те най-мощни били при безсъние и намаляване нивата на кортизол?

След, като научихме колко много болка, може да ни донесе безсънието и високите нива на кортизол, сега е време да разберем кои билки се справят с тези болки и ще ни донесът щастие.

Билката хибискус намалява кортизолът

Билката хибискус отпуска тялото преди лягане

На тази билка има направени много поручвания, които показват, че притежава анксиолитични и седативни ефекти, които стават по-изразени след прием от 5 дни.

Тя увеличава нивата на дълбок сън, като тялото изпада във фаза на релаксация.

Изследванията разкриват редица ползи за здравето, свързани с пиенето на чай от хибискус, което показва, че той може да понижи кръвното налягане, да се бори с бактериите и дори да подпомогне загубата на тегло.

Цвят на роза намалява стресът

Цветът на рози помога за успокояване на тревожността и намаляване на стреса

Розите се използват в билковата медицина от векове и са пълни със здравословни свойства.

Силата се крие в цветовете им, които имат отпускащо действие и намаляват нивата на кортизол в тялото.

Чаша чай от рози помога за успокояване на тревожността и намаляване на стреса . Проучванията показват, че розовите листенца могат да имат релаксиращ ефект, като помагат за понижаване на нивата на стрес и насърчаване на съня.

Зелен чай помага за дълбок сън

Теанинът, които се намира в зеленият чай, намалява хормоните, свързани със стреса(кортизол), и възбудата на невроните в мозъка.

Силата на тази билка, е доказана не само научно, но се използва от хиляди години.

Най-разпространената аминокиселина в зеления чай е теанинът, за който се смята, че подобрява мозъчната функция, намалява стреса и насърчава релаксацията.

Лайка отпуска тялото

Билката лйака се прилага за лечение на безсъние поради 
успокояващия му ефект

Упокояващи ефекти в лайката се дължат на антиоксидант, наречен апигенин, който се намира в изобилие в чая от лайка. 

Апигенинът се свързва със специфични рецептори в мозъка ви, които могат да намалят тревожността и водят до дъбок сън.

Ашваганда предизвиква сънливост

проучване доказва, че ашваганда може да помогне на хората да заспят по-бързо,

По-конкретно, листата на растението съдържат съединението триетилен гликол, което насърчава индуцирането на сън.

След като са приемали ашваганда, като чай в продължение на 3 седмици, хората в това проучване, описват съня си 80% по-дълбок и по-добър от преди да приемат билката.

Женско биле регулира хормоните

Билката женско биле, има дори по-силно действие от валериана.

 Чаят от женско биле, подпомага надбъбречната жлеза в стресови периоди,като поддържа ниски нивата на кортизол.

Поради своите противовъзпалителни и антимикробни ефекти, чаят от корен на женско биле, помага за заболявания на горните дихателни пътища.

Представи си силата на тези 6 билки в един чай ?

След, като използвахме тези билки 2 месеца и открихме, че работят невероятно добре заедно, ги събрахме в един чай.

Намират се в билков чай Refreshtea Relax!

Refreshtea Relax е билков чай за качествен сън и ден през стрес.

Разгледай всички ползи на RefreshTea Relax с тези 6 билки.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

1
  • Item added to cart
1
Количка
Вашата доставка ще е безплатна!
7+ shoppers have bought this
Sleep great - Feeling great
Price: 54.00лв.
- +
54.00лв.
    Calculate Shipping
    Shipping to:София-Град